{"id":7570,"date":"2016-08-03T16:22:56","date_gmt":"2016-08-03T14:22:56","guid":{"rendered":"\/disney-parks-magazin\/?p=7570"},"modified":"2020-05-06T18:13:41","modified_gmt":"2020-05-06T16:13:41","slug":"the-road-to-rundisney-neue-schuhe-muessen-her-mehr","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.dein-dlrp.de\/disney-parks-magazin\/the-road-to-rundisney-neue-schuhe-muessen-her-mehr\/","title":{"rendered":"The road to runDisney &#8211; Neue Schuhe m\u00fcssen her &#038; mehr"},"content":{"rendered":"<p><img decoding=\"async\" title=\"Road to Run Disney Teil 3\" class=\"aligncenter size-full wp-image-7603\" alt=\"Road to Run Disney Teil 3 - neue Schuhe f\u00fcr mehr Erfolg\" src=\"\/disney-parks-magazin\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/road-to-run-disney-3.png\" width=\"688\" height=\"179\" srcset=\"https:\/\/www.dein-dlrp.de\/disney-parks-magazin\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/road-to-run-disney-3.png 688w, https:\/\/www.dein-dlrp.de\/disney-parks-magazin\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/road-to-run-disney-3-300x78.png 300w\" sizes=\"(max-width: 688px) 100vw, 688px\" \/><br \/>\nDanke Laura f\u00fcr deinen spannenden Einblick, da will ich nicht verschweigen wie es bei meinem Training weiterging.<br \/>\nWeiter geht\u2018s im April und das erste April Wochenende ist f\u00fcr mich als Wrestlingfan immer ein besonderes denn an diesem Wochenende fand Wrestlemania 32 in Texas statt und das ist so ziemlich der einzige Event f\u00fcr den ich mir die Nacht um die Ohren schlage und das ganze Wochenende ist gef\u00fcllt mit Shows, die man sich anguckt. Um dieses Wochenende zu starten begann ich mit einem 6km-Lauf und nach dem ich in der Nacht von Sonntag auf Montag bei der Live-Party in D\u00fcsseldorf war und legte nach ca. 2,5h Schlaf nochmal 5,52km am Montagmittag nach, um dann kurz drauf wieder schlafen zu gehen \ud83d\ude00 Ansonsten f\u00fchrte ich das Galloway Halbmarathon Programm sehr diszipliniert durch und am 9.4. standen dann zum ersten mal 14,48km (1:31h) auf dem Programm und dabei ging es das erste Mal um die Regattabahn im Duisburger Sportpark Wedau. Dies wurde Ende April dann direkt nochmal auf 17,2km (1:45h) aufgestockt. In dem Moment war mir klar, den Halbmarathon packst du! Nach diesem Lauf gab es ein weiteres Highlight neue Schuhe.<br \/>\nNeue Laufschuhe m\u00fcssen her<br \/>\nBin ich vorher auf meinen gaaaaaaaaaaaaanz alten universellen Sporttretern gelaufen, waren diese nun wirklich am Ende und mussten ersetzt werden. Also bin ich in Essen zum Laufsportladen gelaufen, habe eine Laufanalyse machen lassen und mir s\u00fcndhaft teure Schuhe geg\u00f6nnt. Nein ernsthaft, ich habe mir noch nie so teure Schuhe gekauft. Aber diese neuen Schuhe \u2026. ich laufe wie auf Wolken!<br \/>\n<!--more--><\/p>\n<h2>Im Mai hei\u00dft es dann schweben und nicht mehr laufen\u2026<\/h2>\n<p>Im Mai ging es weiter mit meinem Programm aus 2 Shortruns unter der Woche am Montag und am Mittwoch und einem Long-Run am Wochenende. Witzigerweise \ufb01elen die ganz langen Long-Runs auch immer auf einen der Samstage an denen die Pr\u00e4senzveranstaltungen meines Franz\u00f6sisch B1 Kurses waren. Am 14.05 war wieder eine Franz\u00f6sisch Runde in Essen, dann nach Hause, kurz das n\u00f6tigste Einkaufen und 19km (1:58h) laufen, dabei wurde dann auch zum ersten Mal Teile des<br \/>\nNaherholungsgebiets \u201eSechs-Seen-Platte\u201c mitgenommen.<\/p>\n<h3>Zoolauf in Duisburg<\/h3>\n<p>In der Woche drauf stand mein erstes Rennen auf dem Plan der \u201eZoolauf\u201c in Duisburg ein Staffelrennen im Duisburger Zoo mit 5km pro L\u00e4ufer. Die Strecke im Zoo ist mega anstrengend denn das Pro\ufb01l ist ein einziges auf und ab. Aaaaber sowohl mein Kumpel Sascha als auch ich liefen pers\u00f6nliche Bestleistung und das Team #IAODTBMWSIATF kam in 57:08 Minuten an (wobei 28:01 meine Zeit war, Sascha bei 28:42 und wir 25 Sekunden f\u00fcr den Wechsel brauchten) somit wurden wir 79. von 91. Staffeln.<br \/>\nDann war eine Woche wetterbedingte Pause, weil es wie aus Eimern gegossen hat.<br \/>\nDoch in der Woche drauf hatte ich dann wieder Franz\u00f6sisch am Samstag und somit ist auch klar was das hei\u00dft \u2026. ein Super-Long-Run diesmal musste noch mehr von der Sechs-Seen-Platte besucht werden, denn es standen 22km auf dem Plan (2:23h), Val d\u2019Europe ich komme woooohooo, okay danach konnte ich schlechter laufen als mein Dad mit k\u00fcnstlicher H\u00fcfte und zwei k\u00fcnstlichen Knie-Gelenken aber hey totally worth it \u2026..<br \/>\nAber da wir ja einen hervorragenden Sommer haben blieb das auch der l\u00e4ngste Lauf im Juni denn zwischen drin gab es nochmal eine 10 t\u00e4gige Pause \u2026. hoffen wir, dass es im Juli besser wird.<\/p>\n<input class=\"fooboxshare_post_id\" type=\"hidden\" value=\"7570\"\/>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Danke Laura f\u00fcr deinen spannenden Einblick, da will ich nicht verschweigen wie es bei meinem Training weiterging. 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